10/10/2008
il Beach Nordic Walking
Il Beach Nordic Walking permette di aumentare tutti i benefici della camminata nordica dinamica e assistita dai bastoncini, praticandola nel nostro splendido mare, in acqua bassa (5-10 cm.) o medio-alta (20-50 cm.) e sulle nostre bellissime spiagge.
Oltre ai noti vantaggi in termini di riduzione/controllo del peso, incremento del tono muscolare, decontrattura dei muscoli di collo e schiena, aiuto al sistema cardio-circolatorio-immunitario, riduzione di stress psico-fisici, il BNW aggiunge importanti benefici dovuti all’azione chimico-fisica dell’acqua di mare.
La tecnica in acqua bassa consente un incremento del battito cardiaco medio del 5/10%, paragonabile a quello ottenuto lungo una salita dell'8-10%.
La tecnica in acqua medio-alta incrementa il bcm dal 10 al 30%(salite del 20% e +).
Il massaggio generato dall’acqua produce ottimi benefici cardio-vascolari, il potere talassoterapico ripulisce l’apparato respiratorio e rende ancora più piacevole la pratica del Nordic Walking a qualsiasi livello e con ogni preparazione fisica.
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21:36 Scritto da: angelo.nic in Beach Nordic Walking | Link permanente | Commenti (0) | Segnala | Tag: nordik wolking, fitness, sport, palestra | OKNOtizie | 
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