BASTONCINI NORDIC WALKING mod. TRAINER

Nuova sezione dedicata ai TEST MATERIALI     Eccoci a parlare della ditta EXEL nota da più di 30 anni per la produzione di bastoncini in composito di carbonio per gli sport invernali e non solo. Nel 1997 progetta infatti i primi bastoncini da Nordic Walking. EXEL ha sede in Finlandia, patria della camminata nordica, ed è da qui che … Continua a leggere

il Beach Nordic Walking

NON SOLO MONTAGNA QUINDI !!!! VI PRESENTO IL             Il Beach Nordic Walking permette di aumentare tutti i benefici della camminata nordica dinamica e assistita dai bastoncini, praticandola nel nostro splendido mare, in acqua bassa (5-10 cm.) o medio-alta (20-50 cm.) e sulle nostre bellissime spiagge. Ricerca personalizzata Oltre ai noti vantaggi in termini di … Continua a leggere

Le Origini La Storia del Nordic Walking

Le Origini La Storia del Nordic Walking Il Nordic Walking nasce nel 1930 in Finlandia come metodo di allenamento estivo per i fondisti dello sci, applicando i movimenti di base del loro sport su terreni privi di neve. Nelle lunghe uscite gli atleti camminavano e correvano utilizzando bastoncini per la fase di spinta delle braccia, il cosi detto “ski walking”, … Continua a leggere

stretching Prima di Allenarsi

Lo stretching – letteralmente l’”allungarsi” – è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento.     perchè eseguire lo stretching A fine seduta d’allenamento, sarà opportuno dedicare 10-15 minuti allo stretching dei muscoli sollecitati. Questa prassi eviterà fastidiose contratture e consentirà di avere dei … Continua a leggere

HOME PAGE

PER IL VOSTRO BENESSERE Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov’è nato, all’Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E’ uno degli sport di maggior crescita in questo momento. ll Nordic Walking consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. … Continua a leggere

Cardiofrequenzimetro

Partendo dall’affermazione, senz’altro vera, che “lo sport fatto bene fa bene”, dobbiamo affrontare ogni attività sportiva, praticata a qualsiasi livello, in modo controllato, intelligente e, soprattutto personalizzato. Ricerca personalizzata   In virtù di questa nostra convinzione abbiamo iniziato una proficua collaborazione con la CICLO SPORT, una importante azienda tedesca produttrice di cardiofrequenzimentri, per poter monitorare l’attività cardiocircolatoria durante l’attività di … Continua a leggere

Quali Scarpe

Molte persone si chiedono quali scarpe usare per praticare il Nordic Walking. Al di la dell’attività specifica, ogni sport richiede un equipaggiamento adatto e particolare attenzione va data soprattutto alle scarpe che hanno il compito di sostenere il movimento in ogni sua fase. Per cui anche se possiamo adattare le nostre scarpe da running è comunque consigliabile calzare una scarpa … Continua a leggere

Tecnica-Efficacia

Tecnica del Nordic Walking Come per qualsiasi disciplina sportiva, anche per il Nordic Walking esiste una tecnica da imparare ed apprendere per poter praticare al meglio questa attività e poter così usufruire di tutti i benefici che questo tipo di movimento comporta.        Il Nordic Walking è una variazione della camminata e si avvale della successione fisiologica dei … Continua a leggere

A chi è adatto

Nordic Walking  per tutte le età Il Nordic Walking  è adatto a chiunque voglia avvicinarsi allo sport di resistenza. A persone soprappeso, ad esempio, che non praticano più sport da molto tempo e cercano un nuovo avvio, e anche a molte altre categorie, e il Nordic Walking rappresenta una stupenda attività alternativa anche per atleti allenati. Grazie ai numerosi effetti … Continua a leggere